祛除體內(nèi)風(fēng)濕可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式綜合調(diào)理。風(fēng)濕多與寒濕侵襲、氣血不暢等因素相關(guān)，需根據(jù)具體證型采取針對性措施。
1、生活干預(yù)
避免長期處于潮濕環(huán)境，注意關(guān)節(jié)保暖，尤其陰雨天需穿戴護膝護腕。飲食上減少生冷瓜果、海鮮等寒性食物攝入，適量食用生姜、薏苡仁等溫中化濕食材。每日堅持適度活動如八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。
2、物理治療
艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位有助于驅(qū)散寒濕，每周進行2-3次。中藥熏蒸可通過皮膚吸收藥效，常用艾葉、獨活、威靈仙等藥材煎煮熏蒸患處。局部熱敷或紅外線理療能改善關(guān)節(jié)血液循環(huán)。
3、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)寒濕痹證可選用獨活寄生湯加減，風(fēng)濕熱痹證適合宣痹湯化裁。針灸取穴以足三里、陽陵泉等為主，配合拔罐祛除表層濕邪。三伏貼敷療法利用夏季陽氣旺盛時貼敷藥物效果更佳。
4、西藥治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解關(guān)節(jié)腫痛，改善病情抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤片能延緩病程進展。急性發(fā)作期可短期使用潑尼松片控制炎癥，嚴(yán)重者需聯(lián)合生物制劑如注射用依那西普。
5、手術(shù)治療
晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形可考慮滑膜切除術(shù)，嚴(yán)重功能障礙者需行關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后仍需配合康復(fù)訓(xùn)練和藥物維持治療，防止風(fēng)濕復(fù)發(fā)。
長期風(fēng)濕患者需建立規(guī)律作息，冬季注意添加衣物避免受涼，夏季忌直接吹空調(diào)冷風(fēng)。飲食宜清淡易消化，可常飲茯苓山藥粥健脾利濕，適度補充維生素D和鈣質(zhì)。定期復(fù)查風(fēng)濕因子等指標(biāo)，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵超過30分鐘或夜間疼痛加重應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動影響氣血運行。