早上起床老是喉嚨痛可能與空氣干燥、夜間張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。建議通過調(diào)整室內(nèi)濕度、改變睡姿、就醫(yī)排查病因等方式改善癥狀。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)若室內(nèi)濕度低于40%，干燥空氣會(huì)刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致黏膜脫水充血，引發(fā)晨起喉嚨痛?？墒褂眉訚衿鲗穸染S持在50%-60%，睡前適量飲用溫水有助于緩解癥狀。
2、夜間張口呼吸
鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者常被迫張口呼吸，冷空氣直接刺激咽喉部黏膜，導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)。側(cè)臥睡姿可減少氣道阻塞，鼻腔沖洗或遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑能改善鼻通氣。
3、胃酸反流
夜間平臥時(shí)胃酸易反流至咽喉部，胃蛋白酶和胃酸會(huì)腐蝕咽喉黏膜。表現(xiàn)為晨起喉嚨痛伴灼燒感，可能伴有反酸噯氣。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染引起的咽炎、扁桃體炎會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜充血腫脹，晨起時(shí)分泌物刺激加重疼痛感?？赡馨殡S發(fā)熱、咳嗽等癥狀。可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、藍(lán)芩口服液等藥物，需完成全程治療。
5、過敏反應(yīng)
塵螨、霉菌等過敏原接觸可引發(fā)咽喉部變態(tài)反應(yīng)，夜間持續(xù)接觸會(huì)導(dǎo)致晨起喉嚨痛伴瘙癢感。建議每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨寢具，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片。
長(zhǎng)期晨起喉嚨痛者應(yīng)記錄癥狀特點(diǎn)，觀察是否伴隨鼻塞、反酸等其他表現(xiàn)。保持每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激飲食，戒煙限酒。若調(diào)整生活方式2周無(wú)改善，或出現(xiàn)吞咽困難、持續(xù)發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)到耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行喉鏡或過敏原檢測(cè)。日?？捎玫}水漱口緩解不適，但不可替代正規(guī)醫(yī)療干預(yù)。