胎動通常在妊娠18-20周開始出現(xiàn)，初產(chǎn)婦可能稍晚于經(jīng)產(chǎn)婦。胎動是胎兒在子宮內(nèi)活動的表現(xiàn)，是評估胎兒健康狀況的重要指標(biāo)之一。

妊娠18周左右，部分孕婦可能感受到輕微的胎動，類似腸蠕動或氣泡感。隨著孕周增加，胎動逐漸明顯，表現(xiàn)為踢腿、翻身等動作。妊娠28周后，胎動規(guī)律性增強(qiáng)，醫(yī)生會建議孕婦每日計(jì)數(shù)胎動。胎動頻率受胎兒睡眠周期、孕婦活動量及血糖水平等因素影響。妊娠晚期胎動可能減少，但不應(yīng)完全消失，異常胎動需及時(shí)就醫(yī)。

孕婦可通過安靜側(cè)臥姿勢觀察胎動，每日固定時(shí)間記錄胎動次數(shù)，正常情況每小時(shí)應(yīng)有3-5次胎動。避免長時(shí)間空腹或劇烈運(yùn)動后計(jì)數(shù)胎動，發(fā)現(xiàn)胎動明顯減少或停止應(yīng)立即就醫(yī)。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵劑，避免咖啡因攝入過多影響胎兒活動。定期產(chǎn)檢配合胎心監(jiān)護(hù)，有助于全面評估胎兒宮內(nèi)狀態(tài)。