牙疼時可按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴等穴位緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點處。按摩該穴位可通過刺激三叉神經(jīng)分支緩解牙周疼痛，尤其對下牙疼痛效果較明顯。用拇指指腹以畫圈方式按壓1-3分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。但需注意妊娠期女性禁用此穴位。

2、頰車穴

頰車穴位于下頜角前上方一橫指處，咬肌隆起時出現(xiàn)的凹陷中。該穴位直接對應(yīng)牙槽神經(jīng)，按摩能改善牙齦腫痛、智齒發(fā)炎等癥狀。可用食指關(guān)節(jié)從下頜向耳垂方向推揉，配合熱敷效果更佳。急性頜面部感染時不宜按壓。

3、下關(guān)穴

下關(guān)穴在耳屏前一橫指，顴弓下緣凹陷處。刺激該穴位有助于緩解上頜牙神經(jīng)痛及顳下頜關(guān)節(jié)紊亂引起的牽涉痛。建議用中指指腹輕柔按壓，同時做緩慢張口閉口動作。嚴重牙髓炎時需避免用力按壓。

4、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴在足背第二、三趾間縫紋端，屬足陽明胃經(jīng)。該穴位對胃火型牙疼伴口臭、牙齦出血有輔助緩解作用。可用拇指指甲掐按至微痛，配合淡鹽水漱口。糖尿病患者慎用此法。

5、翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷中。適用于風(fēng)火牙痛突發(fā)性劇痛伴面部腫脹，按摩時用食指指腹向后上方輕推。若出現(xiàn)放射性耳痛需立即停止，可能提示急性根尖周炎。

穴位按摩僅作為應(yīng)急輔助手段，持續(xù)性牙疼需及時就診口腔科。日常應(yīng)保持口腔清潔，使用含氟牙膏刷牙，每年進行口腔檢查。避免過冷過熱飲食刺激，智齒反復(fù)發(fā)炎者可考慮預(yù)防性拔除。孕婦、高血壓患者按摩前應(yīng)咨詢醫(yī)師。