指甲長肉里在醫(yī)學(xué)上稱為甲溝炎，通常需要采用正確的修剪技巧結(jié)合保守治療來處理。主要處理方法有溫水浸泡軟化、使用消毒工具、正確修剪形狀、嵌入處填塞棉球、藥物抗炎治療等。
一、溫水浸泡軟化
將患處浸泡在40度左右的溫水中15分鐘，可以有效軟化指甲和周圍皮膚組織。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛感，同時使嵌甲更容易被分離出來。浸泡后及時用干凈毛巾擦干水分，保持足部干燥清潔，避免細(xì)菌滋生。這種方法適用于早期輕度嵌甲，尚未出現(xiàn)明顯紅腫或滲液時。
二、使用消毒工具
準(zhǔn)備經(jīng)過酒精消毒的指甲鉗和鑷子，操作前用碘伏對工具和患處進(jìn)行消毒。選擇尖端細(xì)長的專用甲溝炎剪刀，沿指甲邊緣平行修剪，避免剪刀頭端刺入甲床。每次使用后需重新消毒工具，防止交叉感染。若發(fā)現(xiàn)甲緣有細(xì)小倒刺，應(yīng)用死皮剪齊根剪除，不可強(qiáng)行撕扯。
三、正確修剪形狀
修剪時應(yīng)保持指甲前緣平直，兩側(cè)稍圓鈍的方圓形，切勿將甲角修剪得過深或呈弧形。保留至少1毫米白色甲緣，使指甲能覆蓋住甲床側(cè)緣。錯誤的弧形修剪會導(dǎo)致指甲生長時更容易刺入甲襞，形成惡性循環(huán)。
四、嵌入處填塞棉球
對于已刺入軟組織的指甲，可在浸泡消毒后，用牙簽將無菌棉絮輕輕塞入甲角與甲襞之間。每天更換棉球并逐漸增加填充量，使指甲生長方向逐漸脫離軟組織。填塞時注意動作輕柔，若出現(xiàn)明顯疼痛或出血應(yīng)立即停止。
五、藥物抗炎治療
當(dāng)伴有紅腫疼痛時，需遵醫(yī)囑使用外用抗生素藥膏。莫匹羅星軟膏可抑制金黃色葡萄球菌感染，夫西地酸乳膏能穿透皮膚深層殺菌，復(fù)方多粘菌素B軟膏適用于混合細(xì)菌感染。嚴(yán)重者可口服頭孢克肟分散片或阿莫西林克拉維酸鉀片控制炎癥。
日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋襪，避免長期站立或足部受壓，保持足部清潔干燥。若自行處理兩天后癥狀未緩解，或出現(xiàn)化膿、肉芽組織增生等情況，應(yīng)及時前往醫(yī)院皮膚科或手足外科就診。反復(fù)發(fā)作的慢性甲溝炎可能需接受甲床成形術(shù)等外科治療，切勿自行粗暴拔甲以免加重?fù)p傷。