腎虛的癥狀主要有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿增多、畏寒肢冷等。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，可能與先天不足、久病體虛、過度勞累等因素有關，通常表現(xiàn)為上述癥狀。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虛的典型表現(xiàn)，患者可能感到腰部無力或酸痛，久站或久坐后癥狀加重。腎主骨生髓，腎虛時骨骼失養(yǎng)，容易出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。日?？赏ㄟ^適度運動如八段錦、太極拳等緩解，嚴重時需遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥調理。
2、頭暈耳鳴
腎虛患者常出現(xiàn)頭暈目眩、耳鳴如蟬的癥狀，尤其在勞累后更為明顯。腎藏精生髓，髓海不足可導致頭暈耳鳴。這類癥狀可能與高血壓、貧血等疾病相關，需排查病因后對癥治療，如配合使用杞菊地黃丸、左歸丸等滋補腎陰的藥物。
3、性功能減退
男性可能出現(xiàn)陽痿早泄，女性多見性欲低下或月經(jīng)不調。腎主生殖，腎精虧虛會影響性功能。這類情況需區(qū)分生理性衰退與病理性腎虛，必要時可遵醫(yī)囑使用五子衍宗丸、右歸丸等溫補腎陽的藥物治療，同時需保持規(guī)律作息。
4、夜尿增多
腎虛患者夜間排尿次數(shù)可能超過2次，且尿量清長。腎司二便，腎陽不足會導致膀胱氣化失常。這種情況需排除前列腺增生、糖尿病等疾病，日?？砂年P元穴，嚴重時需配合使用縮泉丸、金鎖固精丸等固澀類中成藥。
5、畏寒肢冷
腎陽虛者特別怕冷，四肢不溫，尤其下肢冰涼。腎陽為一身陽氣之本，虛損時會出現(xiàn)畏寒癥狀。這類患者冬季需注意保暖，飲食可適當添加羊肉、桂圓等溫補食材，藥物調理可選擇附子理中丸、腎寶片等溫補腎陽的制劑。
腎虛患者日常應注意避免過度勞累，保證充足睡眠，冬季做好腰腹部保暖。飲食可適量食用黑芝麻、核桃、山藥等補腎食材，但需區(qū)分陰虛陽虛體質選擇食材。適度進行八段錦、散步等溫和運動，避免劇烈消耗腎氣的活動。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時到中醫(yī)科就診，通過辨證施治進行系統(tǒng)調理，切勿自行長期服用補腎藥物以免造成陰陽失衡。