得了蕁麻疹需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、保持皮膚清潔、調(diào)整飲食及密切觀察病情變化。蕁麻疹主要表現(xiàn)為皮膚風(fēng)團(tuán)伴瘙癢，可能與過敏、感染或物理刺激等因素有關(guān)。
1、避免誘發(fā)因素
明確并遠(yuǎn)離可能的誘發(fā)因素，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原，避免冷熱刺激或機(jī)械摩擦。部分患者與藥物、食物相關(guān)，需記錄可疑接觸史。急性發(fā)作期間減少劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪滴劑或地氯雷他定干混懸劑控制癥狀。嚴(yán)重者可短期外用爐甘石洗劑緩解瘙癢，合并血管性水腫時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。不可自行增減藥量或?yàn)E用激素類藥物。
3、保持皮膚清潔
每日用溫水輕柔清潔皮膚，避免使用堿性肥皂或過熱洗澡。沐浴后及時(shí)涂抹無刺激保濕霜，修剪指甲防止抓傷繼發(fā)感染。瘙癢明顯時(shí)可冷敷患處，忌用酒精或刺激性外用制劑。
4、調(diào)整飲食
急性期暫禁食海鮮、堅(jiān)果、辛辣食物及含防腐劑的加工食品。選擇清淡易消化飲食，適量補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果。慢性蕁麻疹患者可嘗試記錄飲食日記，排查潛在致敏食物。
5、密切觀察病情
若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難或腹痛等全身癥狀，需立即急診處理。慢性蕁麻疹患者應(yīng)定期復(fù)診評(píng)估療效，必要時(shí)完善過敏原檢測或甲狀腺功能檢查。病程超過6周者需排除系統(tǒng)性疾病可能。
蕁麻疹患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免精神緊張和過度疲勞。室內(nèi)保持適宜溫濕度，定期清洗床品減少塵螨積聚。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)免疫。若反復(fù)發(fā)作或伴隨其他異常癥狀，建議至皮膚科或變態(tài)反應(yīng)科進(jìn)一步診治，明確病因后針對(duì)性干預(yù)。