兒童物理降溫退燒的正確方法主要有溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、使用退熱貼等。發(fā)熱可能是由感染、免疫反應(yīng)等因素引起，建議家長密切觀察孩子狀態(tài)，必要時及時就醫(yī)。
1、溫水擦浴
用32-34℃溫水浸濕毛巾后擰至半干，按頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位順序擦拭，避開心前區(qū)和足底。擦浴時注意保暖，每次持續(xù)10-15分鐘，可間隔30分鐘重復(fù)進行。該方法通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，適合體溫超過38.5℃時使用。
2、減少衣物
脫去過多衣物或被褥，保留單層透氣棉質(zhì)內(nèi)衣。過度包裹會阻礙散熱，導(dǎo)致體溫進一步升高。但需注意避免直接暴露于冷空氣中，防止寒戰(zhàn)加重發(fā)熱。該措施適用于所有發(fā)熱兒童，尤其對嬰幼兒更為重要。
3、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免直吹。空氣流通有助于熱量散發(fā)，但需防止環(huán)境溫度過低引發(fā)不適。可配合濕度調(diào)節(jié)維持50%-60%的相對濕度，減少呼吸道黏膜干燥。
4、補充水分
少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量按50-100ml/kg計算。發(fā)熱時呼吸和出汗增多易導(dǎo)致脫水，適當(dāng)補液能促進新陳代謝并幫助散熱。母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)增加哺乳次數(shù)。
5、使用退熱貼
將退熱貼敷于額頭或頸部，每4-6小時更換一次。退熱貼內(nèi)含高分子凝膠，通過水汽蒸發(fā)實現(xiàn)局部降溫。需注意檢查皮膚是否過敏，避免用于破損處。該方法適合作為輔助措施配合其他降溫方式。
實施物理降溫期間，家長需每小時監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過24小時、出現(xiàn)嗜睡或抽搐等異常表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。退熱期間宜選擇米粥、面條等易消化食物，避免油膩飲食。保持充足休息，恢復(fù)期避免劇烈運動。注意觀察是否有皮疹、嘔吐等伴隨癥狀，記錄發(fā)熱時間和熱型以供醫(yī)生參考。物理降溫?zé)o效或體溫超過39℃時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物干預(yù)。