經(jīng)常頭痛頭暈可能由睡眠不足、頸椎病變、貧血、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、物理治療、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致腦供血不足，引發(fā)頭部脹痛、昏沉感。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊改善睡眠。
2、頸椎病變
頸椎間盤突出或肌肉勞損可能壓迫椎動脈，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時眩暈伴后腦勺悶痛?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波理療緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復康顆粒聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
3、貧血
血紅蛋白低于110g/L時腦組織缺氧，常見面色蒼白、站立時眼前發(fā)黑。需檢查血常規(guī)明確類型，缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、高血壓
血壓超過140/90mmHg可能引發(fā)搏動性頭痛，尤其晨起枕部明顯。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開具苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊控制血壓。
5、偏頭痛
單側(cè)顳部跳痛伴畏光惡心多為偏頭痛，與三叉神經(jīng)血管異常有關。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊，預防性用藥包括鹽酸氟桂利嗪膠囊。
日常應注意保持環(huán)境安靜避光，避免過度勞累和情緒激動，控制咖啡因攝入。建議記錄頭痛發(fā)作時間、持續(xù)時間及伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)劇烈頭痛伴嘔吐、肢體麻木或意識障礙，須立即急診處理。