竹卷心是禾本科植物竹的幼嫩卷曲葉片，具有清熱除煩、生津利尿、清心安神等功效，適合日常保健使用。
一、清熱除煩
竹卷心性寒涼，能清除體內(nèi)熱邪，緩解暑熱引起的心煩口渴。夏季高溫環(huán)境易導(dǎo)致人體津液耗傷，出現(xiàn)胸悶躁擾時(shí)，用竹卷心煎水代茶飲可幫助平息煩熱。其含有的黃酮類成分能調(diào)節(jié)體溫中樞，對(duì)于情緒焦躁伴口干舌燥者尤為適宜。
二、生津利尿
竹卷心可促進(jìn)唾液分泌，改善口腔干燥，同時(shí)增加尿液排出。其中含有的鉀元素與多糖物質(zhì)能調(diào)節(jié)體液平衡，對(duì)小便短赤、咽喉干痛有緩解作用。飲用竹卷心泡水后能感受到喉部濕潤(rùn)感，適合長(zhǎng)期用嗓過度人群。
三、清心安神
竹卷心歸心經(jīng)，能平定心火，改善失眠多夢(mèng)。植物甾醇成分可通過血腦屏障，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)焦慮引起的入睡困難有幫助。睡前飲用竹卷心湯劑可輔助提升睡眠質(zhì)量。
四、抗氧化
竹卷心富含多酚類物質(zhì)，能中和自由基，延緩細(xì)胞老化。定期服用可降低氧化應(yīng)激損傷，預(yù)防皮膚粗糙。其提取物在體外實(shí)驗(yàn)中顯示對(duì)脂質(zhì)過氧化有抑制作用。
五、輔助降壓
竹卷心中的活性肽能輕微擴(kuò)張血管，幫助穩(wěn)定血壓。配合規(guī)律作息使用，對(duì)早期高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ休o助調(diào)節(jié)功能，但不能替代降壓藥物。
使用竹卷心時(shí)需注意體質(zhì)適配，虛寒體質(zhì)者應(yīng)搭配生姜平衡藥性。可制作竹卷心百合湯，取竹卷心10克、干百合15克加水慢燉，適合夏季心煩失眠時(shí)食用。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，避免受潮發(fā)霉。若需長(zhǎng)期調(diào)理，建議咨詢中醫(yī)師根據(jù)具體癥狀配伍使用，配合低鹽飲食和適度運(yùn)動(dòng)效果更佳。