女性尿失禁可以適量吃富含膳食纖維的食物如西藍花、燕麥，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、酒石酸托特羅定片、琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片、雌三醇乳膏等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療和飲食調理。

一、食物

西藍花含有豐富的膳食纖維和維生素K，有助于增強盆底肌力量，改善壓力性尿失禁癥狀。建議清蒸或水煮保留營養(yǎng)，每周食用3-4次，每次100-150克為宜。對十字花科蔬菜過敏者應避免食用。

二、食物

燕麥富含B族維生素和可溶性膳食纖維，能改善神經調控功能并預防便秘導致的腹壓增高。可選擇無糖燕麥片每日30-50克沖泡食用，胃腸功能較弱者需控制攝入量避免腹脹。

三、藥物

鹽酸米多君片適用于壓力性尿失禁，通過收縮尿道平滑肌提高控尿能力。常見不良反應包括頭皮麻木和血壓升高，嚴重心臟病患者禁用。需嚴格遵循醫(yī)囑調整劑量。

四、藥物

酒石酸托特羅定片用于急迫性尿失禁，可抑制膀胱過度活動?？赡艹霈F口干、便秘等副作用，青光眼患者慎用。服藥期間需監(jiān)測殘余尿量變化。

五、藥物

琥珀酸索利那新片作為M受體拮抗劑，能有效減少尿急和尿失禁發(fā)作次數。肝功能異常者需減量使用，避免與酮康唑等CYP3A4強抑制劑聯用。

日常應避免攝入咖啡因及酒精等刺激性飲品，規(guī)律進行凱格爾運動強化盆底肌。注意記錄排尿日記幫助醫(yī)生評估療效，體重超標者需控制BMI在24以下。穿著透氣棉質內褲并及時更換護墊，預防會陰部皮膚刺激。合并更年期癥狀者可咨詢醫(yī)生關于局部雌激素治療的適用性。