膽結(jié)石患者需注意飲食控制、規(guī)律作息、定期復(fù)查、癥狀監(jiān)測(cè)及藥物管理等方面。膽結(jié)石是膽囊或膽管內(nèi)形成的固體結(jié)晶，可能引發(fā)腹痛、黃疸等癥狀。
1、飲食控制
避免高脂肪、高膽固醇食物如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，減少膽汁分泌負(fù)擔(dān)。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，促進(jìn)膽固醇代謝。每日少量多餐，避免暴飲暴食刺激膽囊收縮。
2、規(guī)律作息
保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致膽汁淤積。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響肝膽代謝功能。適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。
3、定期復(fù)查
每6-12個(gè)月進(jìn)行腹部超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石大小變化。出現(xiàn)腹痛加重、發(fā)熱等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)縮短復(fù)查間隔至3-6個(gè)月。
4、癥狀監(jiān)測(cè)
記錄右上腹隱痛、餐后腹脹等不適癥狀的發(fā)作頻率。觀察尿液顏色變深、皮膚黃染等膽汁淤積表現(xiàn)。突發(fā)劇烈腹痛伴嘔吐需警惕膽道梗阻。
5、藥物管理
遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊等溶石藥物，不可自行調(diào)整劑量。慎用雌激素類藥物以免增加膽固醇飽和度。出現(xiàn)腹瀉等副作用應(yīng)及時(shí)反饋給醫(yī)生。
膽結(jié)石患者應(yīng)建立飲食日記記錄每日攝入食物種類與癥狀關(guān)系，避免食用易誘發(fā)絞痛的食物如蛋黃、奶油等。保持體重在正常范圍，肥胖者需通過合理膳食逐步減重。烹飪方式以蒸煮為主，限制每日油脂攝入量不超過25克。可適量飲用薄荷茶等利膽飲品，但避免濃茶咖啡。若計(jì)劃懷孕應(yīng)提前咨詢醫(yī)生評(píng)估結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，妊娠期間需加強(qiáng)超聲監(jiān)測(cè)。外出旅行時(shí)隨身攜帶醫(yī)療信息卡并備足常用藥物。