排卵試紙強(qiáng)陽后12-24小時(shí)內(nèi)同房最容易懷孕。排卵試紙檢測到強(qiáng)陽性意味著黃體生成素達(dá)到峰值，通常預(yù)示24-48小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。

排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素水平變化預(yù)測排卵時(shí)間。當(dāng)試紙顯示強(qiáng)陽性時(shí)，表明體內(nèi)黃體生成素濃度達(dá)到峰值，這種激素激增會(huì)觸發(fā)卵泡破裂釋放卵子。從激素峰值到卵子排出通常需要12-36小時(shí)，而卵子排出后在輸卵管中存活12-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此強(qiáng)陽后12-24小時(shí)是受孕黃金窗口，此時(shí)同房可使精子提前到達(dá)輸卵管等待卵子，提高受精概率。若試紙從強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱，則提示排卵已完成，需在轉(zhuǎn)弱后盡快安排同房。對(duì)于月經(jīng)周期28天的女性，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致排卵提前或推后1-3天。建議從月經(jīng)第10天開始每日檢測，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)陽后每4小時(shí)復(fù)測，準(zhǔn)確捕捉排卵時(shí)機(jī)。

備孕期間建議夫妻雙方保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，男性應(yīng)避免穿緊身褲和泡溫泉等高溫環(huán)境。女性可每日記錄基礎(chǔ)體溫輔助判斷排卵，體溫升高0.3-0.5攝氏度且持續(xù)3天以上提示已排卵。飲食上多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果和動(dòng)物肝臟，適量補(bǔ)充維生素E和葉酸。同房后女性可平躺休息30分鐘，但無須刻意墊高臀部，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。若試紙持續(xù)強(qiáng)陽超過3天或半年未孕，建議就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。保持輕松心態(tài)，過度關(guān)注試紙結(jié)果可能造成心理壓力反而影響受孕。