辣的吃多了胃疼可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量喝水、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃疼通常由胃黏膜刺激、胃酸分泌過(guò)多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食
立即停止食用辛辣食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。避免過(guò)硬、過(guò)冷、過(guò)熱或油膩的食物，減少對(duì)胃黏膜的二次刺激?？缮倭慷啻芜M(jìn)食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能幫助放松胃部肌肉，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后注意保暖。
3、適量喝水
飲用35-38℃的溫開(kāi)水，每次100-200毫升，可稀釋胃酸，沖刷食道殘留的辣椒素。避免一次性大量飲水，加重胃脹不適?？缮倭匡嬘梅涿鬯虻}水，但不建議喝牛奶以免刺激胃酸分泌。
4、服用藥物
若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層，硫糖鋁可促進(jìn)黏膜修復(fù)，雷貝拉唑鈉可抑制胃酸分泌。須嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑使用。
5、就醫(yī)治療
當(dāng)出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛或發(fā)熱時(shí)，需立即就醫(yī)?？赡芘c胃潰瘍出血、急性胃炎等疾病有關(guān)，需進(jìn)行胃鏡檢查。醫(yī)生可能開(kāi)具奧美拉唑鎂腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物，嚴(yán)重者需住院治療。
日常應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免空腹吃辣，控制辛辣食物攝入量?？蛇m當(dāng)食用山藥、南瓜、香蕉等保護(hù)胃黏膜的食物。進(jìn)食辛辣食物后可搭配酸奶或豆?jié){緩解刺激。長(zhǎng)期胃部不適者建議定期進(jìn)行胃腸檢查，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。若反復(fù)出現(xiàn)辣食后胃疼，應(yīng)考慮存在慢性胃炎等基礎(chǔ)疾病可能，需完善相關(guān)檢查。