八個(gè)月寶寶添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，逐步引入強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等食物。
1、強(qiáng)化鐵米粉
作為初期輔食首選，強(qiáng)化鐵米粉易消化且能預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇無糖無添加劑的純米粉，避免過敏風(fēng)險(xiǎn)。
2、蔬菜泥
胡蘿卜、南瓜、西藍(lán)花等低敏蔬菜蒸熟后研磨成泥，每次引入單一品種觀察3天。蔬菜泥富含膳食纖維和維生素，可混合米粉食用。避免菠菜等高硝酸鹽蔬菜過早添加。
3、水果泥
蘋果、香蕉、梨等去皮去核后制成細(xì)膩果泥，建議午間喂食。水果中的天然糖分和維生素有助于生長(zhǎng)發(fā)育，但需控制每日攝入量在30克以內(nèi)，避免影響奶量。
4、肉泥
雞肉、牛肉等紅白肉煮熟后打成細(xì)膩肉泥，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。初期每次添加5-10克，每周2-3次。可搭配蔬菜泥增加風(fēng)味，確保完全去除筋膜和油脂。
5、蛋黃
從1/4個(gè)煮熟的蛋黃開始，碾碎后調(diào)入米糊。蛋黃含卵磷脂和鐵元素，但需確認(rèn)無雞蛋過敏后再添加。適應(yīng)后可逐漸增至半個(gè)蛋黃，蛋白需滿1歲后嘗試。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)單獨(dú)嘗試并觀察3天，注意是否有皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。輔食制作需現(xiàn)做現(xiàn)吃，保證器具清潔，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。若出現(xiàn)拒食或消化不良可暫停新食物，必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。定期記錄寶寶飲食日記有助于監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)攝入和過敏情況。