腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)后一般需要1-3個(gè)月恢復(fù)工作，具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)情況及工作性質(zhì)有關(guān)。
術(shù)后1-2周內(nèi)建議絕對(duì)臥床休息，此階段以傷口愈合和神經(jīng)水腫消退為主。術(shù)后2-4周可逐步開(kāi)始腰背肌功能鍛煉，但需避免久坐和彎腰動(dòng)作。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查無(wú)異常者，輕體力勞動(dòng)者可嘗試恢復(fù)工作，但需控制每日工作時(shí)間在4小時(shí)以?xún)?nèi)。術(shù)后2個(gè)月多數(shù)患者可恢復(fù)辦公室工作，但應(yīng)使用符合人體工學(xué)的座椅并每小時(shí)起身活動(dòng)。重體力勞動(dòng)者或需頻繁彎腰的工作者，建議術(shù)后3個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再?gòu)?fù)工，期間需持續(xù)進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練。
術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑佩戴腰圍，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬板床并保持腰椎生理曲度。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入促進(jìn)組織修復(fù)，可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌肉。若復(fù)工后出現(xiàn)下肢麻木、疼痛加重等情況需立即停止工作并復(fù)診，定期復(fù)查MRI觀察椎間盤(pán)恢復(fù)情況。不同術(shù)式如椎間孔鏡、椎間盤(pán)鏡的恢復(fù)周期可能存在差異，具體復(fù)工時(shí)間需主刀醫(yī)生根據(jù)術(shù)中情況和個(gè)體差異綜合判斷。