杜仲和五味子泡水具有補肝腎、強筋骨、安神益智等功效，適合肝腎不足、失眠多夢等人群適量飲用。
1、補肝腎
杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其能補肝腎、強筋骨?，F(xiàn)代研究顯示杜仲含杜仲膠、綠原酸等成分，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。五味子酸甘溫，歸肺、腎經(jīng)，其木脂素類成分可調節(jié)腎上腺皮質功能，兩者合用可協(xié)同增強補益肝腎效果。
2、強筋骨
杜仲中的京尼平苷具有促進成骨細胞增殖作用，對骨質疏松有改善效果。配合五味子的抗氧化特性，能緩解運動后肌肉疲勞，適合中老年人及長期體力勞動者飲用。
3、安神助眠
五味子所含五味子甲素可延長慢波睡眠時間，改善睡眠質量。杜仲的鎮(zhèn)靜作用與之協(xié)同，對心腎不交型失眠尤為適用，表現(xiàn)為入睡困難伴腰膝酸軟。
4、調節(jié)血壓
杜仲水提物能擴張外周血管，五味子中的戈米辛可抑制血管緊張素轉換酶，兩者合用對肝腎陰虛型高血壓有輔助調理作用，癥見頭暈耳鳴、腰膝無力。
5、抗氧化
五味子的總木脂素和杜仲的黃酮類成分均具有清除自由基能力，可減輕氧化應激損傷，延緩細胞衰老，適合長期用腦過度或處于亞健康狀態(tài)人群。
建議每日取杜仲5-10克、五味子3-6克，用80℃左右熱水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用2-4周后間隔數(shù)日再繼續(xù)。陰虛火旺者應減少杜仲用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。飲用期間避免進食辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息以增強調理效果。若出現(xiàn)口干、便秘等不適反應需及時停用，孕婦及過敏體質者應在醫(yī)師指導下使用。