正常人血氧飽和度一般在95%-100%之間，低于90%可能提示缺氧。
血氧飽和度是血液中氧合血紅蛋白占總血紅蛋白的百分比，反映人體氧氣供應(yīng)情況。健康人群在平靜狀態(tài)下，血氧飽和度通常維持在95%-100%范圍，此時組織供氧充足。若使用指夾式脈搏血氧儀測量，需確保手指溫暖、無指甲油干擾，測量時保持靜止。高原地區(qū)居民因長期低氧環(huán)境適應(yīng)，血氧可能略低于平原標準，但通常不低于90%。慢性肺部疾病患者由于肺功能受損，血氧可能長期處于90%-94%，但需結(jié)合臨床癥狀評估。測量時出現(xiàn)數(shù)值波動屬于正?，F(xiàn)象，重復測量3次取平均值更準確。
日常可通過適度有氧運動如快走、游泳提升心肺功能，避免吸煙及二手煙暴露，室內(nèi)保持通風良好。若出現(xiàn)口唇發(fā)紺、呼吸急促伴隨血氧低于90%，或基礎(chǔ)疾病患者血氧較平日明顯下降，應(yīng)及時就醫(yī)排查肺炎、慢性阻塞性肺疾病急性加重等可能。居家監(jiān)測血氧時可記錄早晚數(shù)值變化，就醫(yī)時提供數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生判斷。