動脈硬化早期信號主要有頭暈頭痛、胸悶氣短、肢體麻木、視力模糊、記憶力減退等表現(xiàn)。動脈硬化可能與高脂飲食、缺乏運(yùn)動、高血壓、糖尿病、吸煙等因素有關(guān)。

1、頭暈頭痛

動脈硬化早期可能導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀。頭暈多為持續(xù)性或陣發(fā)性，頭痛多位于后枕部或前額。這種情況可能與腦血管痙攣或狹窄有關(guān)。建議控制血壓血脂，避免過度勞累。若癥狀加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。

2、胸悶氣短

冠狀動脈硬化早期可表現(xiàn)為活動后胸悶氣短。這是由于心臟供血不足導(dǎo)致心肌缺氧所致。癥狀多在爬樓梯、快走等體力活動時(shí)出現(xiàn)，休息后可緩解。建議定期進(jìn)行心電圖檢查，保持適度運(yùn)動。

3、肢體麻木

四肢末梢動脈硬化可表現(xiàn)為手腳發(fā)麻、發(fā)涼。這是由于外周血管狹窄導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。癥狀多出現(xiàn)在手指、腳趾等末梢部位，寒冷時(shí)加重。建議戒煙限酒，注意肢體保暖，適當(dāng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

4、視力模糊

視網(wǎng)膜動脈硬化可導(dǎo)致短暫性視力模糊或視野缺損。這是由于眼底血管病變影響視覺功能。癥狀多為間歇性出現(xiàn)，可能伴隨眼前黑點(diǎn)或閃光感。建議定期檢查眼底，控制血糖血壓。

5、記憶力減退

腦動脈硬化早期可表現(xiàn)為近期記憶力下降、注意力不集中。這是由于腦組織慢性缺血影響認(rèn)知功能。癥狀多為漸進(jìn)性發(fā)展，早期容易被忽視。建議保持大腦活躍，適當(dāng)進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練。

預(yù)防動脈硬化需要建立健康的生活方式，包括低鹽低脂飲食，每日攝入新鮮蔬菜水果，限制高膽固醇食物如動物內(nèi)臟的攝入；保持規(guī)律運(yùn)動，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動；控制體重在正常范圍；戒煙限酒；定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標(biāo)；40歲以上人群建議每年進(jìn)行一次血管健康檢查。出現(xiàn)上述早期信號時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早期干預(yù)可有效延緩動脈硬化進(jìn)展。