孕婦一般可以適量飲用乳酸菌飲品飲料，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。乳酸菌飲品飲料通常含有益生菌、低聚糖、維生素B族、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
乳酸菌飲品中的活性益生菌能夠幫助維持孕婦腸道微生態(tài)平衡，減少便秘概率。常見的益生菌包括保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等，這些菌種對(duì)胎兒發(fā)育無不良影響。部分產(chǎn)品可能添加雙歧桿菌，更適合胃腸功能較弱的孕婦。孕婦飲用乳酸菌飲品時(shí)，建議選擇冷藏保存的活菌型產(chǎn)品，避免含防腐劑或人工色素的調(diào)配型飲料。每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)，空腹飲用效果更佳。
存在妊娠糖尿病或乳制品過敏的孕婦應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師，可考慮無糖型或植物基發(fā)酵飲品。開封后需盡快飲用完畢，避免細(xì)菌污染。配合均衡膳食和適度運(yùn)動(dòng)，更能發(fā)揮腸道健康調(diào)節(jié)作用。