骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、適度運動、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由年齡增長、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及西藍花、菠菜等深綠色蔬菜。適量食用魚類、蛋黃等食物有助于補充維生素D。避免過量攝入咖啡因和酒精，以免影響鈣的吸收。飲食調(diào)整是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施，需要長期堅持。
2、補充鈣劑
對于飲食中鈣攝入不足的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。常用的鈣劑包括碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑應(yīng)在餐后服用，以提高吸收率。補充鈣劑時需注意劑量，過量補鈣可能導(dǎo)致便秘、腎結(jié)石等不良反應(yīng)。同時應(yīng)配合維生素D補充，促進鈣的吸收。
3、適度運動
適度的負(fù)重運動有助于增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松加重。推薦進行散步、慢跑、太極拳等低沖擊運動，每周3-5次，每次30-60分鐘。運動時應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動導(dǎo)致骨折。對于已有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的運動方式和強度。
4、藥物治療
對于中重度骨質(zhì)疏松患者，醫(yī)生可能會開具抗骨質(zhì)疏松藥物。常用藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。這些藥物可以抑制破骨細(xì)胞活性，減緩骨質(zhì)流失。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查骨密度和腎功能。部分藥物可能引起胃腸道不適或流感樣癥狀，應(yīng)及時告知醫(yī)生。
5、手術(shù)治療
對于發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的患者，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括椎體成形術(shù)、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)等。手術(shù)治療可以緩解疼痛，恢復(fù)骨骼功能。術(shù)后仍需繼續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療，預(yù)防再次骨折。手術(shù)選擇需根據(jù)患者年齡、骨折部位和嚴(yán)重程度等因素綜合評估。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)定期監(jiān)測骨密度，建議每年進行一次檢查。日常生活中要注意防跌倒，保持居室光線充足，清除地面障礙物。外出時可使用拐杖等輔助工具。戒煙限酒，避免長期使用影響骨代謝的藥物。保持良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。如出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。骨質(zhì)疏松是慢性疾病，需要長期綜合管理，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，堅持健康生活方式。