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來月經(jīng)的女性可以吃草莓嗎

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李艷芳 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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來月經(jīng)的女性通常可以適量吃草莓,但需注意食用溫度。

草莓富含維生素C,可增強免疫力,有助于抵抗細菌入侵。同時草莓含有豐富的鐵元素,對于經(jīng)期失血的女性而言,可促進血紅蛋白合成,在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血。但經(jīng)期女性吃草莓時要注意溫度,盡量選擇常溫草莓,避免食用剛從冰箱取出的冷藏草莓,以防過涼食物刺激子宮,引起血管收縮,導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢、痛經(jīng)等問題。并且草莓不能多吃,其中含有一定果酸,過量食用可能刺激胃腸道,引起不適。

日常生活中,經(jīng)期女性還可適量食用富含蛋白質(zhì)的牛肉、雞蛋等食物,以保證營養(yǎng)均衡,讓身體在經(jīng)期能更好地維持正常狀態(tài)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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女性來月經(jīng)可以吃草莓嗎
女性來月經(jīng)一般可以吃草莓,適量食用有助于補充營養(yǎng)。草莓富含維生素C和膳食纖維,對緩解經(jīng)期不適有一定幫助。
陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
來月經(jīng)的時候可以吃草莓嗎
來月經(jīng)的時候一般是可以吃草莓的,草莓富含維生素C和膳食纖維,有助于補充營養(yǎng)和緩解經(jīng)期不適。
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山東省立醫(yī)院
來月經(jīng)可以吃草莓嗎
來月經(jīng)期間一般可以吃草莓,適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。
李杰
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)可以吃草莓嗎
月經(jīng)期間一般可以吃草莓,適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。草莓富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),對緩解經(jīng)期不適可能有幫助。
陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
女性月經(jīng)期可以吃草莓嗎
女性月經(jīng)期一般可以吃草莓,適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。
王杰
山東省立醫(yī)院
來月經(jīng)能吃草莓嗎
來月經(jīng)一般是可以吃草莓的,草莓含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期不適。
陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
來了月經(jīng)可以吃草莓嗎
來月經(jīng)期間一般可以適量吃草莓,草莓富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期不適。
鞏麗
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
來月經(jīng)時可以吃草莓嗎
來月經(jīng)時一般可以吃草莓,能夠幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)成分。
王杰
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)來了可以吃草莓嗎
月經(jīng)期間一般可以吃草莓,草莓富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期不適。
陳秀杉
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女性月經(jīng)期能吃草莓嗎
女性月經(jīng)期一般是能吃草莓的,適量食用有助于補充營養(yǎng)。草莓富含維生素C、鐵元素和膳食纖維,有助于改善月經(jīng)期因失血導(dǎo)致的輕微貧血癥狀,其含有的抗氧化成分還能緩解疲勞感。草莓中的有機酸可促進食欲,適合經(jīng)期胃腸功能減弱時食用。選...
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