身上總是覺得熱可能由環(huán)境溫度過高、甲狀腺功能亢進(jìn)、自主神經(jīng)功能紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征、感染性疾病等原因引起，可通過調(diào)節(jié)環(huán)境、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
1、環(huán)境溫度過高
長時間處于高溫環(huán)境或穿著過多衣物會導(dǎo)致體表散熱受阻，出現(xiàn)持續(xù)性燥熱感。建議保持室內(nèi)通風(fēng)，選擇透氣棉質(zhì)衣物，避免正午外出。高溫作業(yè)者需定時補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，出現(xiàn)頭暈嘔吐等癥狀應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處。
2、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，表現(xiàn)為怕熱多汗、心悸手抖?？赡芘c格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)。需檢測促甲狀腺激素水平，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
3、自主神經(jīng)功能紊亂
長期壓力或焦慮可能引發(fā)交感神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、手足心發(fā)熱。建議通過正念冥想調(diào)節(jié)情緒，嚴(yán)重者可短期使用谷維素片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、圍絕經(jīng)期綜合征
女性雌激素水平下降會導(dǎo)致血管舒縮功能障礙，典型表現(xiàn)為突發(fā)性面部潮紅、夜間盜汗?？裳a(bǔ)充大豆異黃酮等植物雌激素，癥狀明顯者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇凝膠、地屈孕酮片等激素替代治療。
5、感染性疾病
結(jié)核病、布魯氏菌病等慢性感染可能引起長期低熱，伴隨乏力消瘦。需進(jìn)行血常規(guī)、病原學(xué)檢測，確診后使用利福平膠囊、鹽酸多西環(huán)素片等抗菌藥物規(guī)范治療。
日常應(yīng)注意監(jiān)測體溫變化，避免辛辣刺激性食物，選擇太極拳等舒緩運動調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。持續(xù)發(fā)熱超過兩周或伴隨體重驟降、淋巴結(jié)腫大等癥狀時，須及時到內(nèi)分泌科或感染科就診，完善甲狀腺功能、炎癥指標(biāo)等檢測，排除器質(zhì)性疾病可能。夜間盜汗明顯者可選用吸濕排汗的竹纖維寢具，保持臥室溫度在20-24℃為宜。