胃疼時(shí)可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物、按摩穴位、保持休息等方式緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、消化不良等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笤谖覆浚瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，對(duì)受涼或飲食刺激引起的胃疼尤為有效。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)障礙者慎用。
2、調(diào)整飲食
暫停進(jìn)食辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)硬食物，選擇米粥、面條、饅頭等易消化食物。少量多次飲用35-38攝氏度的溫水，可加入少量蜂蜜或姜汁。避免牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣飲品，急性期禁食生冷食物。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護(hù)胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒能形成胃黏膜保護(hù)層，雷尼替丁膠囊可抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。服藥后若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。
4、按摩穴位
用拇指按壓中脘穴肚臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸，每穴按壓1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。按摩能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解脹氣和隱痛。孕婦、皮膚破損者及飯后1小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行。
5、保持休息
采取屈膝側(cè)臥位減輕腹部張力，用枕頭墊高上半身。保持環(huán)境安靜，避免情緒激動(dòng)。連續(xù)疼痛超過(guò)2小時(shí)或伴嘔血、黑便時(shí)需立即就醫(yī)。
日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食和空腹食用刺激性食物。建議選擇煮、燉等烹飪方式，限制每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克?？啥ㄆ诰毩?xí)腹式呼吸，每次5-10分鐘。長(zhǎng)期反復(fù)胃疼者需完善胃鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。注意記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。