提高視力可通過(guò)科學(xué)用眼、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、視覺(jué)訓(xùn)練、屈光矯正、手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。
1、科學(xué)用眼
保持正確用眼姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目放松。環(huán)境光線需柔和均勻，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。減少電子屏幕使用時(shí)間，屏幕亮度與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，補(bǔ)充葉黃素的菠菜、玉米，含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。保持飲食均衡，避免高糖高脂飲食影響眼球發(fā)育。
3、視覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練、焦點(diǎn)調(diào)節(jié)訓(xùn)練、立體視覺(jué)訓(xùn)練等方法改善睫狀肌功能?？墒褂米帜副磉M(jìn)行遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練，或借助專業(yè)視覺(jué)訓(xùn)練儀器。每日?qǐng)?jiān)持10-15分鐘，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、屈光矯正
近視者可驗(yàn)配框架眼鏡或角膜接觸鏡，散光需定制柱鏡片，老花眼選擇漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。需定期復(fù)查并及時(shí)調(diào)整度數(shù)，避免過(guò)度矯正。18歲以上可考慮角膜塑形鏡夜間佩戴，白天獲得清晰視力。
5、手術(shù)治療
成年后視力穩(wěn)定者，經(jīng)嚴(yán)格術(shù)前檢查可考慮激光角膜切削術(shù)、全飛秒激光手術(shù)等屈光手術(shù)。高度近視可選有晶體眼內(nèi)鏡植入術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免揉眼和劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查角膜愈合情況。
日常需建立視力檔案定期檢查，青少年每3-6個(gè)月驗(yàn)光一次。保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼，游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡。控制血糖血壓在正常范圍，避免糖尿病視網(wǎng)膜病變等全身性疾病影響視力。發(fā)現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查青光眼等眼病。