喝酒后肚子痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)治療等方式緩解。酒精刺激胃腸黏膜可能導(dǎo)致腹痛、惡心等癥狀,嚴(yán)重時(shí)需排除急性胰腺炎等疾病。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸平滑肌痙攣,減輕酒精刺激引發(fā)的陣發(fā)性絞痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷,糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
2、飲用溫水
分次飲用200-300毫升溫水,水溫以35-40℃為宜。溫水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度,加速乙醇代謝,同時(shí)補(bǔ)充因酒精利尿作用丟失的水分。避免一次性大量飲水加重胃脹,合并嘔吐時(shí)應(yīng)小口慢飲。
3、進(jìn)食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等低脂碳水化合物,或香蕉、蘋果等富含果膠的水果。這類食物可中和胃酸,吸附部分酒精,減少對(duì)胃黏膜的持續(xù)刺激。忌食辛辣、油膩食物及奶制品,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
4、胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。這類藥物能隔離酒精與胃壁接觸,緩解灼痛感,但需與飲酒間隔2小時(shí)以上使用,避免影響藥效。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、嘔血、黑便或發(fā)熱,可能提示急性胃炎、胃出血或胰腺炎。需急診檢測(cè)血淀粉酶、腹部CT等,靜脈注射質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑鈉,嚴(yán)重出血者需內(nèi)鏡下止血。
飲酒后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)保持臥床休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重內(nèi)臟充血。日常需控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查,已有慢性胃腸疾病者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。出現(xiàn)反復(fù)腹痛需排查幽門螺桿菌感染,必要時(shí)進(jìn)行根除治療。