輸尿管結石患者通過運動一般能改善癥狀，但需根據(jù)結石大小和位置選擇適宜的運動方式。輸尿管結石可能與代謝異常、尿路梗阻、感染等因素有關，建議及時就醫(yī)評估。
體積較小的輸尿管結石可通過適度運動促進排出。跳繩、爬樓梯、原地跳躍等垂直運動能利用重力作用幫助結石下移，每日進行10-15分鐘低強度跳躍運動較為安全。跑步、快走等有氧運動可增強輸尿管蠕動，但應避免劇烈運動引發(fā)腎絞痛。運動期間需保持每日2000-3000毫升飲水量，排尿時注意觀察是否有結石排出。
體積超過5毫米的結石或伴有明顯腎積水時，運動可能加重尿路梗阻風險。結石卡頓在輸尿管狹窄部位時，劇烈運動會導致黏膜損傷甚至出血。合并感染或嚴重腎絞痛的患者應臥床休息，此時運動可能誘發(fā)感染擴散或加重疼痛。特殊解剖結構異常如輸尿管狹窄患者，需在醫(yī)生指導下制定個體化方案。
輸尿管結石患者運動前后應監(jiān)測尿液顏色和疼痛變化，出現(xiàn)血尿加重或發(fā)熱需立即停止運動。建議選擇防滑運動鞋避免跌倒，運動后補充含枸櫞酸鉀的柑橘類果汁有助于抑制結石形成。體外沖擊波碎石治療后需間隔2-3天再恢復輕度運動，經(jīng)輸尿管鏡取石術后2周內(nèi)禁止跳躍類運動。