哺乳期女性通?？梢赃m量喝蜂蜜水，但需注意蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，不建議給1歲以下嬰兒直接食用。
蜂蜜水含有葡萄糖、果糖等簡單糖類，能快速補(bǔ)充能量，對緩解哺乳期疲勞有一定幫助。其含有的微量礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)對母體恢復(fù)有益。沖泡時(shí)水溫建議控制在60攝氏度以下，避免破壞蜂蜜中的活性成分。哺乳期每日蜂蜜攝入量不宜超過25克，過量可能影響血糖穩(wěn)定。選擇經(jīng)過正規(guī)滅菌處理的蜂蜜產(chǎn)品可降低食品安全風(fēng)險(xiǎn)。
需警惕蜂蜜可能含有的肉毒桿菌孢子，雖然成人腸道環(huán)境能抑制其繁殖，但可能通過乳汁影響嬰兒。若嬰兒出現(xiàn)便秘、肌無力等肉毒中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。糖尿病患者、花粉過敏者及體重增長過快的產(chǎn)婦應(yīng)限制飲用。市售蜂蜜可能存在摻假現(xiàn)象，建議選擇有檢測報(bào)告的純天然蜂蜜。
哺乳期飲食需保持營養(yǎng)均衡，蜂蜜水可作為偶爾的飲品替代，但不能替代白開水。注意觀察嬰兒排便情況，出現(xiàn)腹瀉或過敏反應(yīng)需停止飲用。儲(chǔ)存蜂蜜時(shí)須密封防潮，避免發(fā)酵變質(zhì)。哺乳期出現(xiàn)持續(xù)疲勞或低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因而非依賴蜂蜜水緩解。