海州骨碎補(bǔ)通?？梢约鍦?、泡酒、研末、燉湯或入丸散食用，有助于發(fā)揮其補(bǔ)腎強(qiáng)骨、活血止痛的功效。
一、煎湯
海州骨碎補(bǔ)煎湯服用能夠促進(jìn)有效成分溶出，適用于腎虛腰痛、跌打損傷等情況。使用時(shí)取適量干燥根莖，加水煎煮后濾渣飲用藥液。煎湯有助于改善筋骨無力癥狀，但陰虛內(nèi)熱者不宜單獨(dú)使用。
二、泡酒
海州骨碎補(bǔ)泡酒可增強(qiáng)活血通絡(luò)作用，對風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)疼痛有一定緩解效果。將藥材浸入白酒中密封貯存，每日少量飲用。酒精過敏者及肝功能不全者應(yīng)避免此用法。
三、研末
海州骨碎補(bǔ)研成細(xì)末吞服便于劑量控制，適合需長期服用的慢性筋骨痿弱患者。粉末可直接溫水送服或裝入膠囊，注意飯後服用以減少胃腸刺激。
四、燉湯
海州骨碎補(bǔ)與豬骨、雞肉等食材燉湯，兼具藥效與營養(yǎng)，有助于骨折恢復(fù)期患者補(bǔ)充營養(yǎng)。燉煮時(shí)配少量枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)益效果，但實(shí)熱證人群應(yīng)慎用。
五、入丸散
海州骨碎補(bǔ)配伍其他中藥制成丸劑或散劑，適用于腎虛耳鳴、牙齒松動等癥。中成藥如壯骨關(guān)節(jié)丸、跌打活血散等含有該成分，須遵醫(yī)囑配伍使用。
食用海州骨碎補(bǔ)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含鈣質(zhì)的奶制品、豆制品及新鮮蔬菜水果，配合適度的戶外運(yùn)動如散步、太極拳以增強(qiáng)骨骼健康。避免長時(shí)間臥床或劇烈運(yùn)動，定期復(fù)查肝腎功能。若出現(xiàn)口干、便秘等不適需暫停使用并咨詢中醫(yī)師，不可自行增加劑量或延長用藥周期。