五龍草一般是指絞股藍，具有輔助降血脂、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、保護肝臟、改善睡眠等功效。絞股藍為葫蘆科絞股藍屬植物，其全草可入藥，含有絞股藍皂苷、黃酮類化合物等活性成分。
1、輔助降血脂
絞股藍中的絞股藍皂苷能抑制膽固醇合成，促進脂質(zhì)代謝。動物實驗顯示其可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對高脂血癥患者可能有一定輔助作用。建議配合低脂飲食和規(guī)律運動。
2、抗氧化
絞股藍含有的黃酮類物質(zhì)具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對細胞的損傷。其抗氧化活性可能有助于延緩衰老，但需注意避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。
3、調(diào)節(jié)免疫
絞股藍多糖可增強巨噬細胞吞噬能力，促進淋巴細胞增殖。對于免疫力低下人群，適量使用可能幫助改善體質(zhì)，但免疫功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、保護肝臟
絞股藍提取物對四氯化碳致肝損傷有保護作用，可降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平。長期飲酒或脂肪肝患者可咨詢中醫(yī)師后配伍使用，但不可替代正規(guī)治療。
5、改善睡眠
絞股藍中的皂苷成分可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善睡眠質(zhì)量。對于輕度失眠可嘗試睡前飲用絞股藍茶，嚴重睡眠障礙仍需就醫(yī)排查病因。
絞股藍可煎湯或泡茶飲用，每日用量建議3-6克。脾胃虛寒者慎用，孕婦禁用。使用期間出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適應(yīng)立即停用。絞股藍作為保健品不能替代藥物治療疾病，三高人群、肝病患者等需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，配合低鹽低脂飲食和適度運動。