乳糖不耐受癥狀主要表現(xiàn)為進食含乳糖食物后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴等消化系統(tǒng)不適。乳糖不耐受通常由乳糖酶缺乏或活性不足導致，可分為先天性、原發(fā)性和繼發(fā)性三種類型。
1、腹脹
腹脹是乳糖不耐受最常見的癥狀，由于未消化的乳糖在結腸被細菌發(fā)酵產(chǎn)氣所致。氣體在腸道積聚可導致腹部膨隆、不適感，排氣后癥狀可暫時緩解。建議選擇低乳糖或無乳糖乳制品，少量多次攝入乳制品有助于減輕癥狀。
2、腹痛
腹痛多表現(xiàn)為臍周或下腹部陣發(fā)性絞痛，與腸道痙攣和氣體刺激有關。疼痛程度因人而異，嚴重時可能影響日常活動。熱敷腹部、按摩可幫助緩解疼痛，必要時可遵醫(yī)囑使用解痙藥物如顛茄片。
3、腹瀉
腹瀉表現(xiàn)為進食乳制品后數(shù)小時內出現(xiàn)水樣便，每日可達3-10次。未吸收的乳糖在腸道形成高滲環(huán)境，導致水分大量進入腸腔。腹瀉嚴重時可引起脫水，需及時補充電解質。蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物可幫助改善癥狀。
4、腸鳴
腸鳴音亢進是乳糖不耐受的特征性表現(xiàn)，患者可自覺腹部咕嚕聲明顯。這是由于腸道氣體和液體快速通過腸腔產(chǎn)生的聲音。減少高乳糖食物攝入、避免空腹飲用牛奶可降低腸鳴發(fā)生概率。
5、其他癥狀
部分患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退等非特異性癥狀。兒童患者還可能出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良等情況。家長需注意觀察孩子對乳制品的反應，必要時進行乳糖耐量試驗確診。
乳糖不耐受患者日常應注意飲食管理，可選用酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品替代鮮奶，這些產(chǎn)品中乳糖含量較低。閱讀食品標簽避免攝入隱藏乳糖成分，如乳清蛋白、奶粉等。適當補充鈣劑和維生素D預防營養(yǎng)素缺乏。癥狀嚴重時可遵醫(yī)囑使用乳糖酶補充劑，幫助分解乳糖。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持腸道健康。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)體重下降、血便等情況，應及時就醫(yī)排除其他消化系統(tǒng)疾病。