頭痛時(shí)可以適量飲用溫開(kāi)水、淡蜂蜜水、菊花茶、薄荷茶或姜茶，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片或正天丸等藥物緩解癥狀。

一、食物

1、溫開(kāi)水

脫水可能誘發(fā)頭痛，適量飲用溫開(kāi)水有助于補(bǔ)充體液，改善腦部血液循環(huán)。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。水溫以40-50攝氏度為宜，過(guò)熱可能刺激食管黏膜。

2、淡蜂蜜水

低血糖可能引發(fā)血管性頭痛，蜂蜜含果糖可快速吸收，建議將5-10克蜂蜜溶于200毫升溫水中飲用。糖尿病患者應(yīng)慎用，飲用后需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、菊花茶

杭白菊含黃酮類物質(zhì)，具有輕微鎮(zhèn)靜作用，適合緊張性頭痛患者。取3-5朵干菊花用80攝氏度熱水沖泡，每日飲用不超過(guò)500毫升。體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期服用。

4、薄荷茶

薄荷醇能舒張頭部血管，對(duì)偏頭痛有緩解作用。新鮮薄荷葉3-5片或干品2克沸水沖泡，可加入少量檸檬汁調(diào)味。孕婦及哺乳期婦女應(yīng)避免飲用。

5、姜茶

生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，適合風(fēng)寒型頭痛。將5克鮮姜切片煮沸后小火煎10分鐘，濾渣后飲用。胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后少量服用。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

適用于輕中度偏頭痛發(fā)作期，通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛。常見(jiàn)劑型為300毫克/粒，消化道潰瘍患者禁用，用藥期間禁止飲酒。

2、對(duì)乙酰氨基酚片

用于緊張性頭痛的對(duì)癥治療，對(duì)胃腸刺激較小。劑型包括500毫克/片，24小時(shí)內(nèi)服用不超過(guò)4次，肝功能異常者需調(diào)整劑量。

3、阿司匹林腸溶片

對(duì)血管性頭痛有效，100毫克/片的腸溶制劑可減少胃黏膜刺激。哮喘患者慎用，手術(shù)前一周應(yīng)停用，避免與抗凝藥物聯(lián)用。

4、雙氯芬酸鈉緩釋片

針對(duì)炎癥性頭痛，75毫克/片的緩釋劑型可維持12小時(shí)藥效。心血管疾病患者使用需監(jiān)測(cè)血壓，長(zhǎng)期服用可能影響腎功能。

5、正天丸

中成藥含川芎、白芷等成分，適用于慢性頭痛的調(diào)理。每次6克溫水送服，陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)者不宜，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，保證充足睡眠。建議記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀，或每周發(fā)作超過(guò)2次，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。日常注意規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞，控制咖啡因攝入量，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善腦部供氧。