卵巢癌術(shù)后需注意傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、心理調(diào)適和適度運(yùn)動(dòng)等方面，以促進(jìn)康復(fù)并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或摩擦。每日觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液或發(fā)熱等異常，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后1-2周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止傷口裂開。根據(jù)醫(yī)生建議定期更換敷料，必要時(shí)使用醫(yī)用彈力襪預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后初期以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，逐步過(guò)渡到正常飲食。多攝入高蛋白食物如魚肉、蛋類和豆制品，幫助組織修復(fù)。增加新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素和膳食纖維，預(yù)防便秘。避免辛辣刺激、油膩及腌制食品，減少胃腸負(fù)擔(dān)。每日少量多餐，避免暴飲暴食。

3、定期復(fù)查

術(shù)后需嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行隨訪，通常術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月各復(fù)查一次。復(fù)查項(xiàng)目包括腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、影像學(xué)檢查和婦科檢查等。長(zhǎng)期隨訪有助于早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移跡象。出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)腹痛或體重驟降等癥狀時(shí)需立即就診。

4、心理調(diào)適

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，可通過(guò)心理咨詢或加入患者互助小組獲得支持。家屬應(yīng)給予充分理解和陪伴，幫助患者建立康復(fù)信心。保持規(guī)律作息和興趣愛好有助于緩解心理壓力。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片。

5、適度運(yùn)動(dòng)

術(shù)后2-4周后可開始低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)和心肺功能，但需避免腹部受力過(guò)大的動(dòng)作。盆底肌訓(xùn)練可幫助改善術(shù)后尿失禁問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、氣促或疼痛應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

卵巢癌術(shù)后康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需建立健康的生活方式。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，避免煙酒刺激。根據(jù)體力狀況循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)量，避免久坐或過(guò)度勞累。注意會(huì)陰部清潔，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。定期監(jiān)測(cè)CA125等腫瘤標(biāo)志物水平，按時(shí)完成后續(xù)化療或放療計(jì)劃。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持良好溝通，有助于提高生存質(zhì)量和長(zhǎng)期預(yù)后。出現(xiàn)任何異常癥狀都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行判斷或延誤治療。