早晨心慌可能由低血糖、睡眠呼吸暫停綜合征、心律失常、焦慮癥、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善睡眠、藥物治療、心理干預(yù)、定期復(fù)查等方式緩解。
1、低血糖
夜間長時間未進食可能導(dǎo)致晨起低血糖，引發(fā)心慌、手抖、出汗等癥狀。建議起床后立即進食含碳水化合物的食物如全麥面包，避免空腹運動。糖尿病患者需監(jiān)測晨起血糖，必要時調(diào)整降糖藥用量。
2、睡眠呼吸暫停
睡眠時反復(fù)呼吸暫停會導(dǎo)致缺氧，晨起出現(xiàn)心慌、頭痛。肥胖者風(fēng)險較高，表現(xiàn)為夜間打鼾、白天嗜睡?？赏ㄟ^減重、側(cè)臥睡眠改善，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。
3、心律失常
房顫、早搏等心律失常易在清晨發(fā)作，伴心悸、胸悶。可能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)，需做心電圖或動態(tài)心電圖確診。可遵醫(yī)囑使用美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥物。
4、焦慮障礙
晨起焦慮發(fā)作會出現(xiàn)心慌、呼吸急促等軀體癥狀，常伴過度擔(dān)憂。認(rèn)知行為治療有助于緩解，急性發(fā)作時可短期使用勞拉西泮片，長期治療選用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
5、甲亢
甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進，晨起心慌伴手抖、消瘦。需檢測甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑片控制，心率過快時聯(lián)合普萘洛爾片。避免攝入含碘食物，定期復(fù)查甲狀腺超聲。
建議保持規(guī)律作息，睡前2小時避免劇烈運動和咖啡因攝入。晨起心慌持續(xù)不緩解或伴隨胸痛、暈厥時需及時就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸放松，監(jiān)測血壓和脈搏變化，記錄癥狀發(fā)作時間與誘因供醫(yī)生參考。高血壓患者需注意清晨血壓波動，遵醫(yī)囑調(diào)整服藥時間。