經常手淫通常不會直接影響身高增長。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、激素水平和骨骼發(fā)育等因素影響，手淫屬于正常生理行為，適度進行不會干擾生長激素分泌或骨骼閉合。
身高增長的關鍵時期是青春期，此時生長激素和性激素的協(xié)同作用促進骨骼發(fā)育。手淫可能短暫升高體內睪酮水平，但現(xiàn)有醫(yī)學研究未發(fā)現(xiàn)其與身高發(fā)育存在直接關聯(lián)。骨骨骺閉合時間主要由遺傳決定，過度手淫可能引起疲勞或影響睡眠質量，間接干擾生長激素夜間分泌高峰，但這種影響較為有限。
極少數(shù)情況下，青少年若因頻繁手淫導致嚴重睡眠剝奪、營養(yǎng)不良或心理壓力，可能對生長發(fā)育產生輕微影響。例如每天多次手淫伴隨熬夜、食欲下降等行為，可能干擾正常的生理節(jié)律。但這種情況需要通過改善整體生活習慣來調整，而非單純歸因于手淫行為本身。
建議保持均衡飲食，確保鈣、維生素D和優(yōu)質蛋白的攝入，每天進行適度跳躍類運動如籃球或跳繩，保證8小時以上高質量睡眠。若對身高發(fā)育存在疑慮，可就醫(yī)檢測骨齡和生長激素水平，避免過度關注單一行為因素。