胃腸吸收不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充消化酶、改善腸道菌群、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃腸吸收功能紊亂可能與消化系統(tǒng)疾病、腸道菌群失衡、飲食不當?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化吸收的食物如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃腸負擔。避免高脂、辛辣、生冷食物刺激胃腸黏膜。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，搭配煮軟的蔬菜補充維生素。烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少油炸燒烤。
2、補充消化酶
胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物可幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。乳糖不耐受者可補充乳糖酶改善乳制品吸收。消化酶制劑需餐中服用，避免與過熱食物同服破壞活性。長期使用需監(jiān)測胰腺功能。
3、改善腸道菌群
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。搭配低聚果糖等益生元促進有益菌增殖。避免濫用抗生素破壞菌群，發(fā)酵食品如無糖酸奶可日常補充。菌群移植適用于嚴重腸道菌群失調(diào)者。
4、藥物治療
多潘立酮片促進胃腸蠕動，緩解腹脹噯氣。蒙脫石散保護胃腸黏膜，減少腹瀉發(fā)生。對于幽門螺桿菌感染引起的吸收障礙，需采用四聯(lián)療法根除。促胃腸動力藥建議短期使用，長期需配合病因治療。
5、中醫(yī)調(diào)理
參苓白術(shù)散健脾益氣，改善脾虛型消化不良。保和丸消食導滯，適合食積腹脹者。艾灸足三里、中脘等穴位可增強脾胃運化功能。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行濫用溫補類藥物。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累影響消化功能。餐后適度散步促進胃腸蠕動，但避免劇烈運動。注意腹部保暖，可通過熱敷緩解胃腸痙攣。保持情緒穩(wěn)定，焦慮抑郁會通過腦腸軸加重癥狀。定期復查胃腸功能，必要時進行胃腸鏡等檢查明確病因。長期吸收不良者需監(jiān)測營養(yǎng)指標，防止貧血或電解質(zhì)紊亂。