牙齒上黃黃臭臭的東西通常是牙菌斑或牙結(jié)石，可能由口腔衛(wèi)生不良、食物殘?jiān)逊e、細(xì)菌滋生等因素引起。牙菌斑是附著在牙齒表面的軟垢，牙結(jié)石則是鈣化變硬的牙菌斑。主要有口腔清潔不足、飲食習(xí)慣不良、吸煙飲酒、唾液分泌減少、牙齒排列不齊等原因。

1、口腔清潔不足

日常刷牙不徹底或未使用牙線清潔牙縫，會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)谘例X表面堆積，形成牙菌斑。牙菌斑中的細(xì)菌分解食物殘?jiān)鼤?huì)產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口腔異味和牙齒發(fā)黃。建議每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，并使用牙線清潔牙縫。牙菌斑堆積嚴(yán)重時(shí)可使用氯己定含漱液輔助清潔。

2、飲食習(xí)慣不良

頻繁攝入咖啡、茶、紅酒等深色飲品，或食用咖喱、醬油等色素重的食物，容易造成牙齒外源性著色。高糖飲食會(huì)加速牙菌斑形成。這類情況可通過超聲波潔牙去除色素沉積，日常減少易染色食物攝入后及時(shí)漱口。牙齒美白貼片也可改善輕度外源性著色。

3、吸煙飲酒

煙草中的焦油和尼古丁會(huì)使牙齒表面形成頑固的煙漬，長期吸煙者牙齒多呈現(xiàn)棕黃色。酒精會(huì)抑制唾液分泌，降低口腔自潔能力。戒煙限酒是根本改善方式，已有煙漬者可選擇噴砂潔牙或冷光美白治療。重度著色可能需要多次專業(yè)美白才能見效。

4、唾液分泌減少

唾液具有沖刷口腔和抑制細(xì)菌的作用?？诟砂Y患者、長期服用抗組胺藥或抗抑郁藥人群唾液分泌減少，更易形成牙菌斑和口臭?？删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌，使用人工唾液噴霧緩解口干。睡前使用含氟漱口水有助于預(yù)防夜間細(xì)菌滋生。

5、牙齒排列不齊

牙齒擁擠、錯(cuò)位會(huì)形成清潔死角，普通刷牙難以徹底清除隱蔽部位的牙菌斑。正畸治療可改善牙齒排列，矯正期間需配合使用牙縫刷、沖牙器等輔助清潔工具。對(duì)于無法矯正的錯(cuò)位牙，可定期進(jìn)行專業(yè)潔治預(yù)防牙結(jié)石形成。

保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙齒黃臭的基礎(chǔ)。建議每半年到一年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清除普通刷牙無法去除的牙結(jié)石。日常使用含氟牙膏和軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙損傷牙釉質(zhì)。餐后可用清水或漱口水清潔口腔，減少食物殘?jiān)鼫?。若牙齒變色伴有牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀，需及時(shí)就診排查牙周疾病。