射精無力可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓練、藥物治療、心理干預、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。射精無力可能與盆底肌功能減退、前列腺炎、心理因素、神經(jīng)損傷、激素水平異常等原因有關。
1、生活方式調(diào)整
減少久坐、避免過度勞累有助于改善局部血液循環(huán)。適度運動如慢跑或游泳可增強核心肌群力量，但需避免劇烈騎行等壓迫會陰的運動?？刂凭凭珨z入并戒煙能減少對神經(jīng)功能的損害，每日飲水保持1500-2000毫升可降低前列腺充血概率。
2、盆底肌訓練
凱格爾運動能有效增強恥骨尾骨肌群力量，每日進行3組收縮練習，每組持續(xù)10秒。生物反饋治療通過儀器輔助可精準定位肌肉群，排尿中斷訓練需在醫(yī)生指導下進行以避免尿潴留。持續(xù)8-12周的規(guī)律訓練可使射精控制力明顯提升。
3、藥物治療
甲磺酸酚妥拉明片可改善輸精管平滑肌收縮功能，鹽酸特拉唑嗪片能緩解前列腺增生導致的壓迫癥狀，十一酸睪酮軟膠囊適用于雄激素缺乏患者。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、心理干預
認知行為治療可緩解焦慮等情緒因素導致的射精障礙，伴侶共同參與治療有助于減輕心理壓力。冥想放松訓練能降低交感神經(jīng)興奮性，必要時可聯(lián)合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
金匱腎氣丸適用于腎氣不足型射精無力，五子衍宗丸對精室虧虛者有效，針灸關元、腎俞等穴位可溫補腎陽。中藥調(diào)理需辨證施治，避免盲目進補。
建議保持規(guī)律性生活頻率，每周2-3次為宜。飲食注意補充鋅元素，適量食用牡蠣、堅果等食物。避免長時間憋尿或過度手淫，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少局部壓迫。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨血精、疼痛等情況，應及時到泌尿外科就診完善尿動力學檢查或激素水平檢測。日?？蛇M行溫水坐浴促進盆腔血液循環(huán)，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘。