射精無力可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。射精無力可能與神經(jīng)損傷、前列腺炎、心理因素、激素水平異常、盆底肌功能障礙等原因有關(guān)。
1、盆底肌訓(xùn)練
通過凱格爾運動增強盆底肌群力量，改善射精控制能力。每日重復(fù)進行收縮肛門動作，每次持續(xù)5秒后放松，10次為一組，每天練習(xí)3組。長期堅持有助于提升肌肉張力，緩解因盆底肌松弛導(dǎo)致的射精無力。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善前列腺充血，或十一酸睪酮軟膠囊調(diào)節(jié)雄激素水平。甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，適用于糖尿病等引起的神經(jīng)性射精障礙。需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行用藥。
3、心理疏導(dǎo)
因焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致者，可通過認知行為療法緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于減輕性交緊張感，必要時可聯(lián)合使用帕羅西汀片等抗抑郁藥物，但需警惕藥物可能加重射精延遲的副作用。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不足型可服用金匱腎氣丸，濕熱下注型適用龍膽瀉肝丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補陽氣。需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治，避免盲目進補。
5、生活方式調(diào)整
戒煙限酒，避免久坐壓迫會陰部。規(guī)律有氧運動如游泳、慢跑可改善血液循環(huán)?？刂蒲茄獕海瑴p少對血管和神經(jīng)的損害。保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。
日?？啥嗍秤煤\食物如牡蠣、南瓜子，補充維生素E和精氨酸。避免過度疲勞和頻繁手淫，性生活間隔2-3天為宜。溫水坐浴每日15分鐘能促進局部血液循環(huán)。若伴隨尿頻、會陰脹痛等癥狀持續(xù)不緩解，建議及時至泌尿外科或男科就診，排除器質(zhì)性病變。