抽煙對牙齒的傷害是多方面的，主要包括牙齒著色、牙周疾病、牙齒脫落、口腔異味以及口腔黏膜病變等。

一、牙齒著色

煙草中的焦油和尼古丁等物質(zhì)會附著在牙齒表面，形成難以清除的黃褐色甚至黑褐色煙漬。這種著色不僅影響美觀，還會使牙齒表面變得粗糙，更容易堆積牙菌斑和牙結(jié)石。單純的刷牙很難去除這些頑固的色素，通常需要專業(yè)的牙科潔治，如超聲波潔牙或噴砂潔牙才能有效清除。

二、牙周疾病

抽煙是牙周病發(fā)生和發(fā)展的重要危險因素。煙草中的有害成分會收縮牙齦的毛細血管，影響牙齦的血液循環(huán)和免疫能力，導(dǎo)致牙齦更容易受到細菌感染。同時，抽煙會抑制成纖維細胞的活性，影響牙周組織的修復(fù)能力。這使得吸煙者更容易出現(xiàn)牙齦炎、牙齦萎縮、牙槽骨吸收，最終發(fā)展為牙周炎，其患病率和嚴(yán)重程度通常高于非吸煙者。

三、牙齒脫落

牙齒脫落是長期抽煙導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。由于抽煙加劇了牙周組織的破壞，導(dǎo)致支撐牙齒的牙槽骨被嚴(yán)重吸收，牙齒會逐漸松動。當(dāng)牙槽骨吸收到一定程度，牙齒便失去了穩(wěn)固的基礎(chǔ)，最終自行脫落或因輕微外力而脫落。吸煙者牙齒脫落的概率遠高于非吸煙者，且脫落時間可能提前。

四、口腔異味

抽煙會導(dǎo)致持續(xù)性口腔異味，即口臭。這種異味來源于多個方面：煙草本身燃燒產(chǎn)生的氣味會殘留于口腔；抽煙引起的口干會減少唾液對口腔的清潔作用；同時，牙周疾病產(chǎn)生的炎性分泌物和細菌代謝產(chǎn)物也會產(chǎn)生腐敗性氣味。這種口臭通過刷牙或嚼口香糖只能暫時掩蓋，根源在于抽煙及其引發(fā)的口腔環(huán)境改變。

五、口腔黏膜病變

煙草的長期刺激可能誘發(fā)多種口腔黏膜病變。最常見的是尼古丁口炎，表現(xiàn)為腭部出現(xiàn)灰白色病變伴紅色點狀腺體開口。更嚴(yán)重的是，抽煙是口腔白斑、口腔紅斑等癌前病變以及口腔鱗狀細胞癌的重要誘因。煙草中的致癌物直接接觸口腔黏膜，可能導(dǎo)致細胞異常增生，增加癌變風(fēng)險。

為減輕抽煙對牙齒的傷害，最根本的措施是戒煙。戒煙后，口腔環(huán)境會逐步改善，牙齦出血、口腔異味等癥狀會得到緩解，患牙周病和口腔癌的風(fēng)險也會顯著下降。在未能完全戒煙前，應(yīng)格外注重口腔衛(wèi)生，堅持每日至少刷牙兩次并使用牙線，減少牙菌斑堆積。建議每半年至一年進行一次專業(yè)的口腔檢查和潔治，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理牙周問題及黏膜病變。日常飲食中可適量增加富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃，有助于增強牙齦健康。若發(fā)現(xiàn)牙齦持續(xù)出血、牙齒松動、口腔內(nèi)有長期不愈合的潰瘍或白色斑塊，應(yīng)立即就診口腔科。