判斷肝臟健康狀況可通過觀察身體癥狀、醫(yī)學(xué)檢查及生活方式評估綜合實(shí)現(xiàn)，主要依據(jù)包括皮膚黃染、消化異常、疲勞持續(xù)、尿液顏色加深、肝功能指標(biāo)異常等表現(xiàn)。
1、皮膚與鞏膜黃染
肝臟功能受損時膽紅素代謝障礙會導(dǎo)致皮膚和眼白發(fā)黃，稱為黃疸。可能伴隨皮膚瘙癢，常見于肝炎、膽管阻塞等疾病。若發(fā)現(xiàn)此類癥狀需及時檢測血清膽紅素水平。
2、消化系統(tǒng)異常
食欲減退、厭油膩、腹脹腹瀉可能與膽汁分泌不足有關(guān)。肝硬化患者可能出現(xiàn)食管靜脈曲張導(dǎo)致的嘔血，這類情況需通過胃鏡和肝功能檢查確認(rèn)。
3、持續(xù)性疲勞
肝臟合成功能下降會影響能量代謝，導(dǎo)致即使充分休息仍感倦怠。慢性肝病患者常出現(xiàn)此癥狀，需結(jié)合轉(zhuǎn)氨酶、白蛋白等血液指標(biāo)評估。
4、尿液顏色異常
深褐色尿液提示尿膽原升高，多見于肝細(xì)胞性黃疸?？蛇M(jìn)行尿常規(guī)檢查輔助診斷，但需排除脫水或藥物影響等非病理性因素。
5、醫(yī)學(xué)指標(biāo)檢測
谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶升高反映肝細(xì)胞損傷，γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶異常與膽汁淤積相關(guān)。腹部超聲能觀察肝臟形態(tài)變化，必要時需做彈性成像或活檢。
日常維護(hù)肝臟健康需限制酒精攝入，避免濫用藥物，保持體重正常，定期體檢監(jiān)測肝功能指標(biāo)。出現(xiàn)疑似癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行服用保肝藥物掩蓋病情。高脂飲食人群建議每年進(jìn)行肝臟超聲篩查，乙肝病毒攜帶者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查病毒載量。