孕婦惡心嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、穴位按摩、保持空氣流通、藥物治療等方式緩解。妊娠期惡心嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免空腹，選擇易消化的食物如蘇打餅干、米粥。避免油膩、辛辣食物刺激胃腸。兩餐之間可適量飲用姜茶或檸檬水，有助于抑制胃酸分泌。晨起時先吃少量干性食物再緩慢起身。

2、補充維生素B6

維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕妊娠反應?？赏ㄟ^食用香蕉、鱷梨、全谷物等天然食物補充，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片。每日攝入量不宜超過100毫克，長期過量可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變。

3、穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或足三里穴膝蓋下四橫指能緩解嘔吐。用拇指以適度力度按壓穴位，每次持續(xù)1-2分鐘，每日重復進行3-4次。按摩前可涂抹少量薄荷油增強效果。

4、保持空氣流通

避免接觸油煙、香水等刺激性氣味，保持臥室通風。外出時可佩戴口罩過濾異味。睡眠時墊高枕頭15-20厘米，防止胃酸反流。穿著寬松衣物減少腹部壓迫感。

5、藥物治療

嚴重嘔吐導致脫水時需就醫(yī)，可能使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等促胃腸動力藥，或靜脈補充電解質(zhì)溶液。禁用含非那西丁的止吐藥物。用藥期間需監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

孕婦應保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，每日進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降超過5%、尿量減少等脫水癥狀時需立即就醫(yī)。妊娠劇吐患者可能需要住院進行營養(yǎng)支持治療，家屬需配合醫(yī)護人員做好心理疏導。