自然流產(chǎn)后通常需要休息14至30天，具體時間與個人身體狀況、流產(chǎn)時的孕周以及恢復(fù)過程中有無并發(fā)癥等因素有關(guān)。
孕周較小且身體恢復(fù)良好的女性，休息14天左右可能已足夠。這段時間建議以臥床靜養(yǎng)為主，避免體力勞動和劇烈運動。飲食上需注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋和菠菜，有助于身體復(fù)原。保持個人衛(wèi)生，每日用溫水清洗會陰部，勤換內(nèi)褲，以預(yù)防感染。情緒容易波動，家人應(yīng)給予充分的理解和支持，幫助其平穩(wěn)度過這一時期。
孕周較大、流產(chǎn)過程中出血較多或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥的女性，可能需要休息20至30天。這類情況身體損耗更為嚴(yán)重，子宮恢復(fù)也需要更長時間。除了充分休息，須密切觀察陰道流血量和腹痛情況，若出血量超過平時月經(jīng)量或腹痛加劇，應(yīng)及時返院復(fù)查。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具促進子宮收縮的藥物如益母草顆?；蝾A(yù)防感染的藥物如頭孢克肟膠囊?；謴?fù)期間應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活與盆浴，直至復(fù)查確認子宮恢復(fù)良好。
自然流產(chǎn)后身體較為虛弱，充足的休息是身體復(fù)原的基礎(chǔ)。建議穿著寬松舒適的棉質(zhì)衣物，注意保暖，避免受涼。飲食宜溫?zé)?、易消化，可適量增加魚湯、小米粥等食物的攝入?；謴?fù)期間應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮與自責(zé)，可與伴侶或信任的親友多溝通。流產(chǎn)后一個月左右應(yīng)返回醫(yī)院進行復(fù)查，通過B超檢查確認子宮恢復(fù)情況，并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)安排后續(xù)的生活與工作計劃。