清宮術(shù)后建議休養(yǎng)14-30天，具體休養(yǎng)時(shí)長需根據(jù)個(gè)人身體狀況、手術(shù)情況及術(shù)后恢復(fù)速度綜合決定。
清宮術(shù)后休養(yǎng)14-30天是較為常見的恢復(fù)周期。在術(shù)后最初的7-14天內(nèi)，身體處于關(guān)鍵恢復(fù)期，此時(shí)子宮內(nèi)膜創(chuàng)面需要愈合，陰道出血可能逐漸停止，身體較為虛弱，容易疲勞。此階段建議以臥床休息為主，避免體力勞動和劇烈運(yùn)動，注意保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，尤其需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)以促進(jìn)身體修復(fù)。術(shù)后15-30天，身體機(jī)能逐步恢復(fù)，陰道出血通常已完全停止，體力有所回升。但子宮和卵巢功能仍處于恢復(fù)階段，子宮內(nèi)膜的周期性生長與修復(fù)尚未完全穩(wěn)定。此階段可以逐漸增加日?；顒?，但仍需避免重體力勞動、長時(shí)間站立或提重物，并嚴(yán)格禁止性生活及盆浴，以防感染。整個(gè)休養(yǎng)期間，需密切觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹痛加劇、發(fā)熱、出血量多于月經(jīng)量或出血時(shí)間超過兩周等異常情況，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
清宮術(shù)后休養(yǎng)期間，飲食調(diào)理至關(guān)重要。應(yīng)選擇清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動預(yù)防便秘。避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物。同時(shí)，保持個(gè)人衛(wèi)生，每日用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，保持會陰部清潔干燥。注意情緒調(diào)節(jié)，充分休息，保證充足睡眠，避免焦慮和壓力，為身體全面康復(fù)創(chuàng)造良好條件。術(shù)后一個(gè)月左右，應(yīng)按照醫(yī)生預(yù)約的時(shí)間返回醫(yī)院復(fù)查，通過B超等檢查確認(rèn)子宮恢復(fù)情況。