小月子一般需要15-30天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
小月子是指流產(chǎn)后或早產(chǎn)后的一段休養(yǎng)期，身體需要時(shí)間恢復(fù)。15-20天適合身體素質(zhì)較好、恢復(fù)較快的女性，此時(shí)子宮內(nèi)膜基本修復(fù)，激素水平趨于穩(wěn)定。20-30天適合體質(zhì)較弱或存在貧血、感染等并發(fā)癥的女性，需更長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理氣血和生殖系統(tǒng)功能。休養(yǎng)期間需避免體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)和受涼，飲食應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素補(bǔ)充，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。心理狀態(tài)對(duì)恢復(fù)同樣重要，可通過(guò)親友陪伴或心理咨詢緩解情緒壓力。
小月子期間建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次。飲食上可適量增加紅棗、枸杞、山藥等補(bǔ)氣血的食材，避免生冷辛辣刺激食物。休養(yǎng)環(huán)境需保持溫暖通風(fēng)，室溫維持在22-26攝氏度為宜?；謴?fù)期禁止盆浴、游泳及性生活，術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。