對胃腸好的食物主要有南瓜、山藥、小米、香蕉、酸奶等，這些食物富含膳食纖維、益生菌或黏蛋白等成分，有助于促進(jìn)消化、保護(hù)胃腸黏膜。若存在胃腸疾病，還可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物。
一、食物
1、南瓜
南瓜富含果膠和膳食纖維，果膠能在胃腸內(nèi)形成保護(hù)膜，減少刺激性食物對黏膜的損傷，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。適合胃炎、胃潰瘍患者煮粥或蒸食，但糖尿病患者需控制攝入量。
2、山藥
山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，黏蛋白能附著在胃壁形成保護(hù)層，多酚氧化酶有助于淀粉類食物消化。可蒸煮后直接食用或煲湯，脾胃虛弱者長期食用可改善消化功能。
3、小米
小米粥富含維生素B族和色氨酸，維生素B族能調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能，色氨酸可緩解焦慮相關(guān)的胃腸不適。煮粥時表面浮起的米油對胃黏膜修復(fù)尤為有益。
4、香蕉
香蕉中的5-羥色胺前體可調(diào)節(jié)腸道神經(jīng)遞質(zhì)，鉀離子能平衡腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。選擇熟透的香蕉可中和胃酸，但急性胃炎發(fā)作期應(yīng)避免空腹食用。
5、酸奶
含活性乳酸菌的酸奶可補(bǔ)充腸道益生菌，抑制有害菌繁殖，改善腹脹和腹瀉。建議選擇無添加糖的原味酸奶，乳糖不耐受者可嘗試低乳糖酸奶。
二、藥物
1、鋁碳酸鎂片
用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，可在胃黏膜形成保護(hù)層，中和過量胃酸。需注意長期使用可能引起血鋁濃度升高。
2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊
適用于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉、腹脹，可直接補(bǔ)充有益菌。服用時應(yīng)避免與抗生素同服，需用溫水送服。
3、奧美拉唑腸溶膠囊
抑制胃酸分泌，治療胃潰瘍、反流性食管炎。腸溶膠囊需整粒吞服，不可嚼碎。
4、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊
促進(jìn)腸黏膜修復(fù)，改善腸易激綜合征癥狀。對谷氨酰胺過敏者禁用。
5、多潘立酮片
增強(qiáng)胃動力，緩解功能性消化不良引起的餐后飽脹。心臟病患者使用前需評估風(fēng)險。
胃腸養(yǎng)護(hù)需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，每日適量攝入上述食物，烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸辛辣刺激。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，可散步促進(jìn)消化。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、黑便等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查消化道出血等嚴(yán)重情況，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或療程。