膝蓋伸直時疼痛可能與膝關節(jié)滑膜炎、半月板損傷、骨關節(jié)炎、韌帶拉傷或髕骨軟化癥等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、膝關節(jié)滑膜炎
膝關節(jié)滑膜炎通常由過度運動或外傷引起，表現為關節(jié)腫脹、活動受限。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合冷敷減輕腫脹。
2、半月板損傷
半月板損傷多因扭轉動作導致，疼痛常伴隨彈響或卡頓感。輕度損傷可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴重撕裂需關節(jié)鏡下半月板修復術。
3、骨關節(jié)炎
退行性骨關節(jié)炎多見于中老年人，晨僵和負重痛是典型癥狀?？陕摵鲜褂昧蛩岚被咸烟悄z囊、雙醋瑞因膠囊延緩軟骨退化，疼痛明顯時短期應用洛索洛芬鈉片。
4、韌帶拉傷
運動時急停變向易造成交叉韌帶或側副韌帶損傷，表現為局部壓痛和關節(jié)不穩(wěn)。急性期需支具固定，恢復期進行股四頭肌等長收縮訓練。
5、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常導致軟骨磨損，上下樓梯時疼痛加劇。建議減少深蹲動作，使用髕骨穩(wěn)定護膝，配合鹽酸氨基葡萄糖顆粒營養(yǎng)軟骨。
日常應避免長時間跪姿或爬山等負重活動，控制體重減輕關節(jié)壓力，運動前充分熱身。疼痛發(fā)作時可嘗試15-20分鐘局部冰敷，若48小時后仍無緩解或出現關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須立即至骨科就診。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物有助于關節(jié)健康。