頸椎病引起的頭痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)理療及手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病頭痛通常與神經(jīng)壓迫、肌肉緊張、椎動脈供血不足有關(guān)。
1、物理治療
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力,緩解神經(jīng)根壓迫,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波或紅外線治療能改善局部血液循環(huán),每次治療15-20分鐘。低頻脈沖電刺激可放松頸部肌肉,每周3次為宜。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣型頭痛。改善微循環(huán)藥物如甲鈷胺片對神經(jīng)根型頸椎病有效。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免長期服用。
3、生活方式調(diào)整
保持正確坐姿,電腦屏幕與視線平齊。使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度。避免長時(shí)間低頭,每40分鐘活動頸部。游泳和羽毛球等運(yùn)動可增強(qiáng)頸部肌肉力量。
4、中醫(yī)理療
針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位,每周3次。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉。拔罐可在頸肩部留罐5-10分鐘。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材。
5、手術(shù)治療
經(jīng)非手術(shù)治療無效且影像學(xué)顯示明顯者可考慮手術(shù)。前路椎間盤切除融合術(shù)適用于單節(jié)段病變。人工椎間盤置換術(shù)能保留頸椎活動度。術(shù)后需佩戴頸托4-6周。
日常應(yīng)避免枕高枕頭,睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度。工作間隙做米字操放松頸部,動作要緩慢。注意頸部保暖,避免空調(diào)直吹。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,適量食用牛奶、深海魚。若頭痛伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn),需立即就醫(yī)排除脊髓壓迫。