下丘腦分泌的激素主要有促甲狀腺激素釋放激素、促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素、促性腺激素釋放激素、生長激素釋放激素、生長抑素、催乳素釋放抑制因子、抗利尿激素和縮宮素等。
1、促甲狀腺激素釋放激素
促甲狀腺激素釋放激素由下丘腦分泌，能夠促進(jìn)垂體前葉釋放促甲狀腺激素，進(jìn)而調(diào)節(jié)甲狀腺功能。該激素的分泌受多種因素影響，包括環(huán)境溫度變化、應(yīng)激狀態(tài)等。當(dāng)機(jī)體處于寒冷環(huán)境時(shí)，下丘腦會(huì)增加促甲狀腺激素釋放激素的分泌，通過促進(jìn)甲狀腺激素合成來提高代謝率。
2、促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素
促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素主要作用于垂體前葉，刺激促腎上腺皮質(zhì)激素的分泌。這種激素在應(yīng)激反應(yīng)中起關(guān)鍵作用，能夠激活下丘腦-垂體-腎上腺軸。長期處于壓力狀態(tài)下可能導(dǎo)致該激素分泌紊亂，進(jìn)而影響糖皮質(zhì)激素水平。
3、促性腺激素釋放激素
促性腺激素釋放激素以脈沖方式分泌，調(diào)控垂體促性腺激素的釋放。該激素對生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持至關(guān)重要。青春期啟動(dòng)與促性腺激素釋放激素分泌模式改變密切相關(guān)，其分泌異?？赡軐?dǎo)致性早熟或性腺功能減退。
4、生長激素釋放激素與生長抑素
下丘腦通過分泌生長激素釋放激素和生長抑素雙重調(diào)節(jié)生長激素的分泌。這兩種激素相互拮抗，維持生長激素分泌的動(dòng)態(tài)平衡。生長激素釋放激素主要在夜間分泌增加，這與兒童生長發(fā)育的晝夜節(jié)律相一致。
5、神經(jīng)垂體激素
下丘腦視上核和室旁核神經(jīng)元合成抗利尿激素和縮宮素，通過軸突運(yùn)輸至神經(jīng)垂體儲(chǔ)存釋放?？估蚣に卣{(diào)節(jié)腎臟水重吸收，維持體液平衡。縮宮素在分娩時(shí)促進(jìn)子宮收縮，在哺乳期刺激乳汁排出。這兩種激素的分泌受血漿滲透壓、血容量等多種因素調(diào)節(jié)。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持下丘腦激素分泌的節(jié)律性，避免熬夜和過度疲勞。均衡飲食特別是保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入對下丘腦功能有支持作用。控制壓力水平可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-靶腺軸功能。注意環(huán)境溫度變化對促甲狀腺激素釋放激素分泌的影響，適時(shí)增減衣物。如有內(nèi)分泌紊亂癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行使用激素類藥物干擾下丘腦的正常調(diào)節(jié)功能。