例假總是提前一周可能由內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、子宮病變、精神壓力、藥物影響等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短。長期熬夜、過度節(jié)食或肥胖等因素會干擾激素分泌，表現(xiàn)為經(jīng)期提前、經(jīng)量異常。建議保持規(guī)律作息，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
2、黃體功能不足
黃體期縮短會使子宮內(nèi)膜提前脫落，常伴有經(jīng)前點滴出血?？赡芘c卵泡發(fā)育不良或高泌乳素血癥有關(guān)，可通過血清孕酮檢測確診。臨床常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮軟膠囊進(jìn)行周期治療，同時需排查甲狀腺功能異常等潛在病因。
3、子宮病變
子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病變可能改變宮腔環(huán)境，導(dǎo)致異常子宮出血?；颊呖赡芎喜⒔?jīng)期延長、痛經(jīng)加重等癥狀，超聲檢查可明確診斷。根據(jù)病情可選擇桂枝茯苓膠囊保守治療，或?qū)m腔鏡手術(shù)切除病灶。
4、精神壓力
長期焦慮、緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響月經(jīng)周期，造成經(jīng)期紊亂。這類情況通常伴有失眠、頭痛等軀體癥狀，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，必要時短期服用烏靈膠囊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
5、藥物影響
緊急避孕藥、抗凝藥物或部分抗生素可能干擾子宮內(nèi)膜正常脫落周期。停藥后多數(shù)可自行恢復(fù)，若持續(xù)出現(xiàn)周期縮短，建議更換為屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥規(guī)范調(diào)經(jīng)。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫和出血情況，避免過度運(yùn)動或快速減重。日?？娠嬘妹倒寤ú枋韪谓庥?，適量補(bǔ)充亞麻籽、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，需進(jìn)行性激素六項、婦科超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。